czy moge

[...] aktywność fizyczną. Choć moim celem jest nabranie masy, coś z mojego doświadczenia mogę powiedzieć. Kiedyś ważyłem ok. 54-55kg jedząc podobną liczbę kalorii, co Ty i właśnie czy to jeżdżąc na rowerze czy biegając. Gdy zacząłem ćwiczyć siłowo, zauważyłem, że naprawdę sporo muszę jeść. Gdybym nie jadł, jak na swoje ówczesne możliwości za [...]

[...] popytam jeszcze trochę bo się tego trochę obawiam.Czy operacja tej przepukliny w tym miejscu wiąże się z dużym ryzykiem że coś pójdzie nei tak(zakładając najgorsze?) i czy (skoro moją przepkulina jest w początkowym stadium) w tym miejscu jest możliwe zrobienie operacji bezinwazyjnej jak todbrze pamiętam(jakoś laserowo ) wiem że na kręgosłup [...]

Pewnie niewielu, ja też moge policzyć na palcach jednej ręki, ale ludzi, którzy w ogóle robią przysiady na siłce do której chodze na tren. ale co miales na mysli? Czy to znaczy że są słabiakami? PS. Masa gigant, plecy ogromne (napinałeś najszersze jak robiłeś tą fote?)

tam nie mogę :) a w tych innych 3 sklepach na koronie, kosynierów i nad sudołem to mają cene taką samą wszędzie? Jak to jest w PBC ceny są z góry ustalone? Czy sprzedawca sam je ustala? Potrzebuje kupić 2 pierdółki : mzb i vitaminki

Essox One ? czy Contix ZRD ? Odnośnie cyklu może być tak, ze max. 2 tyg. przerwy bym miał, ale zawsze moge skitrać sobie to gdzies i zrobić szota .. pod uwage biore tylko długie estry, ewentualnie oralne (chociaz wolalbym unikać) na samym tesciu mialem fajne wyniki bo i lecial mi fat, a sila i masa szła do góry .. do silowni mam blisko i 3-4x w [...]

Zabawa od nowa :) Zaczynam od 5mg.ze strachem:) Problem-tabsy nie są podzielne,to nigdy nie bedzie równo po 5. Co z tym półtrwaniem?jak tego pilnowac,zeby uniknac niepożadanych dzialan?podobno to ma znaczenie,ale nie znam mechanizmu. po 4 tygodniach na 5-10 mg znów włosy wypadają :/ skończyło sie opakowanie, które miałam. Moge teraz mieć shree [...]

"Kosa, a gdy spotykasz konkretna dziewczynę, to co robisz? Dyskretnie wypinasz klatę czy wymach**esz nogami? " Wiesz Kosa co chcę zrobić... mogę? Q-bosh, różne osoby ćwiczą SW. Zresztą... spójrz jaką sylwetkę mają zawodnicy z czołówki Jeśli ktoś jest już na poziomie zawodniczym to siłą rzeczy robi się z niego, jak by tu... [...]

Kiedyś czytałem, że w tej sytuacji utrzyma się ten ze spadkowiczów z II ligi, który zajął na koniec sezonu najwyższe miejsce - czyli Kmita Zabierzów mimo przegranego barażu utrzymałaby się. Tymczasem kolejny II-ligowiec ma kłopoty z uzyskaniem licencji: - Waży się przyszłość naszego zespołu - powiedział prezes Pelikana Łowicz Janusz Białas. W [...]

Witam. Mam pytanie. Jestem w szpitalu i jeszcze przez jakiś czas nie będę miał dostępu do siłowni ale jest tu rowerek na którym mogę robić cardio. Jak będę je robił codziennie to nie będzie za dużo?czy np. 3-4x w tygodniu to jest max.

[...] do klatki, ale jakieś wiosłowanie musi być. klatka - wyciskanie sztangi i sztangielek leżąc -> dubel. barki - 2 wyciskania. na wszystko masz 12 serii, niezależnie czy trenujesz plecy czy biceps - (abstra***ąc od tego, że mniejsze partie pracują przy większych. i nie ma odwrotnej zależności ) - także coś chyba jest nie tak. pobieżnie do [...]

Stosowałem juz kilka kremów ujedrniających + robie peeling znalazłem tu na sfd post ze na nadmiar skóry może pomoc glukozamina byc może sie skusze chociaz cały czas niewiem czy naprawde mam nadmiar skóry czy to tylko tłuszcz na twarzy udach itd niewiem jak moge to sprawdzic bo być może to tylko moje odczucie z tą twarza i udami ze tam jest za [...]

Czy w uk normalnie zrobię te badania u lekarza czy muszę prywatnie i czy w czasie cyklu mogę dawać ich co 7 tygodni e3d 1000uiszczenia?

uu widze ze duzo osob jest...... plisss powiedzice mi czy w wieku 11 lat moge grac w Juveni Krakow. MOze zachceci was to ze daje SOGAcZE A moze SoG

A czy jeśli spowolniłam sobie metabolizm w tym wieku głupimi dietami to moge go jeszcze naprawić i doprowadzić do takiego stanu w jakim był? czy dietami w tym wieku grozi mi efekt jojo w późniejszym wieku??

yyy środa nie wiem czy to pomyłka literowa ale ja mogę tylko we wtorek ale to chyba nie ma większej różnicy Co do nóg skoro są same to może dodać gdzieś jakaś serie lub jeszcze jakieś ćwiczenie co ty na to

Dzięki bardzo ;] Czyli mam rozumieć że reszta planu jest ok i mogę nim ćwiczyć tak? Jeszcze mam takie pytanko... Ile minut przerwy robić między seriami i czy ćwiczyć najpierw 3 serie jednego ćwiczenia a potem przechodzić do następnego czy po jednej serii z każdego i od nowa :)

[...] kupić ławkę z regulacją skosa i stojaki osobno i wtedy sobie ustawiasz pod siebie witam, ok używana ok 400-500 nowa w sklepie pewnie kilka razy drożej, ale nie o to chodzi czy ławka kosztuje 40, 400 czy 4000 tys zł tylko czemu producent nie zrobił jej prawidłowo ? wystarczyłoby 20 cm do środka lub na zewnątrz stojaki i już byłoby ok. Po prostu [...]

A) Przypomniana już walka z Fujitą - Fedor zebrał kilka takich strzałów w stójce że wszyscy myśleli że zaraz będzie KO. On wtedy zaliczył lucky puncha Fujita (bo wg. mnie lucky punch jest wtedy kiedy wali się na oślep cepem i akurat się trafia i tak zrobił Fujita, Fedor w ostatniej walce wykorzystał straszną głupotę, zupełne odsłonięcie [...]

[...] . hehe - NIESTETY to nie moj brzuszek, ale mysle, ze jesli sie ladnie postaram, to wkrotce bede miec nie wiele gorszy . poslucham Twoich rad i zaczne pic napoje tego typu... czy one przyspiesza spalanie tluszczu, kalorii (bardzo na tym zalerzy)? guarane gdzie moge dostac? (jak widzisz, jestem "zielona" . szczerze PISZAC mam juz dosc [...]

kasza gryczana mi chodziło :D. Cukier prosty w postaci czego proponujecie po treningu (w celu uzupełnienia poziomu glikogenu), chodzi mi o konkretną rzecz :D? Jak myślicie, mogę jeść grillowane kiełbasy, czy mięsko? Mogę pić chude mleko?